Kehaline aktiivsus on väga oluline osa peaaegu kõigi igapäevasest tervisest. See kehtib ka pensionäride kohta. Vanema täiskasvanuna treenimisel on palju eeliseid, sealhulgas: Kaalu alandamine Suurem paindlikkus Parem tugevus ja stabiilsus Vähenenud tõsiste kukkumiste oht Südame-veresoonkonna tervis ja madalam vererõhk Vähendatud ärevus- ja depressioonirisk Paranenud uni Kolm peamist valdkonda, millele peaksid eakad täiskasvanud füüsiliste harjutuste valikul […]
Nõuanded
4. märts on päev, mis on pühendatud maailmas ülekaalust tingitud probleemide teadvustamisele, langedes sellel aastal kokku paastuaja algusega. Paastu on peetud siinmail läbi sajandite. Olgu siis seotuna religioosse kombestikuga või sooviga tervist toetada. Lisaks on paastu eri vormid saanud populaarseteks kaalu ohjamise viisideks. Paast näeb ette kas osalist või täielikku loobumist toidust ning ekstreemsetel juhtudel […]
Väikese Päikese ja Viimsi valla koostöös valmivas Lapsevanema Kooli loengute ja podcastide sarja neljandas saates räägib saatejuht Kristi Tervisekeskuse Sinu Arst perearsti dr Kristi Otsmaaga sellest, kuidas sügis-talvisel perioodil enda ja oma lapse immuunsust turgutada ning milliste koduste vahenditega viirushaigusi kiiremalt seljatada.
© 2024 OÜ Kodudoktori PAK Sinu Arst